Chaque année, c’est le même refrain : nouvel an rime avec résolution ! Et la première d’entre elle concerne la reprise d’une activité sportive. L’envie de se dépenser est là, palpable, mais il n’est pas toujours aisé de la concrétiser. 
Il existe pourtant une solution miracle : la natation ! Quel que soit votre âge, votre condition physique, votre lieu de résidence ou votre compte en banque, nager, c'est la panacée. Alors n'hésitez plus : jetez-vous à l'eau !
1° ÇA RENFORCE LE SYSTÈME CARDIO-VASCULAIRE
Tous les médecins vous le diront, la natation est une activité d'endurance. L'effort, modéré, long et régulier, muscle le cœur. Or, plus le muscle cardiaque est gros, plus il bat lentement et plus longtemps il reste en forme. Pas question cependant de multiplier les longueurs comme un marathonien. Deux à trois séances hebdomadaires suffisent amplement pour renforcer votre système cardio-vasculaire.